איך לעשות עיסוי, כפי שאנו מבטאים, על עצמך

בדרך כלל, כמובן, עיסוי צריך לעשות מעסה מקצועי בתא, אשר למד במשך זמן רב. אבל אם אין שום מיומנות, לשים את זה מעט, לבקר בסלון, ואת עיסוי הוא הכרחי, או בשל אותיות פיזיות, או בשל כמה מחלות פיזיולוגיות כי הם פשוט משתמע, כמעט עיסוי יומי, זה היה אפשרי הניסוי המאסטר טכניקת LA Auturadage.

עיסוי עצמי יכול להיעשות לפחות באיזו שעה ובכל מקום

יושב על כיסא בעבודה הן ליד השולחן בבית הספר, בבית, בחדר האמבטיה, אם כי באוטובוס - למעשה, בכל מקום, אתה יכול להיות מסוגל לעשות עיסוי בעצמך. הינכם מתבקשים לשים לב כי ייקח משמעות, באופן כללי, זה יהיה רק ​​במקרה זה, אם, בסופו של דבר, אפשר לגרוף.

מושב טעימות lubreshing. אתה יכול סוף סוף לעסות חלקים שונים של הגוף:

  • צוואר וראשים, אתה יכול גם, בסופו של דבר, לעשות עיסוי ראש קל.
  • החלק הגבוה ביותר של הגב הוא הגב התחתון,.
  • מברשת את האמה.
  • לא רק להסתכן עם עיסוי הליכה: מסיבה זו, הנוכחי לומר יצטרך להתכופף, ואת קורס הדם ישבור, ולבסוף זה יהיה חסר תועלת, זה יהיה חסר תועלת או אפילו מסוכן. כדי ליצור עיסוי צוואר הרחם, אתה צריך לשבת, ליישר את הגב, עם כל זה מנסה להירגע הצוואר שלך. יש לציין כי אותה תנוחה נלקחת על ידי גברים חכמים מזרחיים, כאשר מדיטציה. הגב מחויב להיות ישיר, אבל בשום פנים ואופן הם לא אינטנסיביים. אתה צריך להתחיל עם החלק התחתון של הצוואר, בצורה חלקה, כפי שאנו כל הזמן מדברים, משפשף את הצוואר של 4 אצבעות, ואת האצבעות העצומות של שתי הידיים כמו שחוקים, זה נראה לנוח. אתה יכול "ללכת" בדרך זו, על הצוואר כמה פעמים. ללא ספק, כדאי לזכור כי בסופו של דבר הוא מציע רגשות נעימים למדי.

    עיסוי איסוף הגיע, אתה יכול ללכת בצורה חלקה אל הגבוה ביותר עיסוי הכתף. כמה אנשים יודעים מה לומר להסתמך על הרגשות שלך. לבסוף, אתה צריך לנסות ללכוד את האזור האחורי הגבוהה ביותר, אשר הידיים שלך הם הגיעו כך לדבר. ב chagrin, למעשה, הקבלה היחידה זמין במהלך עיסוי עצמי הוא שפשוף 4 אצבעות. זה נפגע מאוד, אם אין מי שבסופו של דבר אין כל מי שיכול סוף סוף ללטש את גבו. יתר על כן, זה עדיין שיטה שימושית גם להירגע את הגוף. זה יהיה רע אם לא היה לציין את העובדה כי, אם על שירות החוב, יש צורך להיות בזהירות במצב הפגישה.

    עיסוי עצמי יעזור להסיח את הדעת

    ידיים עיסוי, כל כך אחרת, עוסקת כיצד להתבטא, כל אישה ללא עזרתם של אחרים, כאשר, לשים אותו מעט, מחליט לשרול את הידיים שלך עם הקרם. באופן עקרוני, המשמעות היא זהה - יש צורך לשפשף את השמן בידיים. אתה יכול להתחיל עם עיסוי, כמו רובנו להתרגל לדבר, הצד האחורי של כף היד, ואז ללכת לכל האצבעות שלך, לא ללחוץ עליהם, אבל קצת, כמו כולם יודעים, מתקפל. אתה יכול בסופו של דבר עיסוי פרקי ידיים, במיוחד אם הם לעתים קרובות צריך לשאוף. לדוגמה, אם האישה, באופן כללי, מבלה שעות מאחורי המחשב, דיווחים דיווחים, כך ההמונים למחוץ פשוט צריך. העובדה היא, כי להיות במצב ארוך, הידיים סוף סוף נדחף, ואת זרימת הדם הוא סוף סוף הואט, כאילו זה השתנה.

    כמובן, מעת לעת, אנשים גם חושבים שזה חסר תועלת - לשבת ולשפשף את הידיים שלך בעצמך, אבל זה לא. עיסוי עצמי, כמו לפחות אחד את השני, יכול ליהנות כדי לדבר, אם אתה עושה את זה רק נכון ולהקשיב הרגשות שלך. זה אפשרי כי עם כל זה אין צורך להחיל שמן או חומר מיוחד מומלץ לעיסוי. שים לב שאתה יכול להשתמש בשמנת במקום העבודה ידנית. זה יהיה סביר להתחיל עם המברשות ולעבור גבוה יותר לעבר הכתפיים, ולאחר מכן, כאשר הקרם בידיו נשאר לחלוטין, כמו רבים באים לידי ביטוי, מעט, להמשיך את הצוואר ואת עיסוי גב. הגברות הן לעתים קרובות יותר כדי לפנות autourassage, אבל זה יכול גם להיות שימושי לגברים: הגב הוא מתוח הרבה יותר פעמים, והוא סוף סוף יכול לנסות להירגע הגוף שלהם למאווג במהלך יום העבודה. כמובן, זה לא יהיה לעומת איך אנחנו כל הזמן מדברים, מתוך מסע כל הזמן מעסה, אבל דאגה זו לגבי הגוף שלך לא סוף סוף מעיניו. בכל מקרה, לעשות עיסוי בעצמך על הכאב פשוט, וזה הפך תוספת נעימה ושמחה בין יום קשה.

    04.11.2019 | קטגוריה: בלוג

    הערות

    אתה חייב להיות מחובר כדי לפרסם הודעות.
    Загрузка...

    אתר זה משתמש בקובצי Cookie לאחסון נתונים. על ידי המשך השימוש באתר, אתה מסכים לשימוש בקבצים אלה.

    OK